منتديات سمو الذوق للبنات فقط



 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طرق لتقوية الذاكرة !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ساره
غلا الذوق ( مشرفه عامه)
غلا الذوق ( مشرفه عامه)
avatar

انثى عدد الرسائل : 639
المزاج : رااايقه وفايقه
جنسيتك :
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

مُساهمةموضوع: طرق لتقوية الذاكرة !!   السبت يوليو 12, 2008 10:50 am

طرق لتقوية الذاكرة !!

طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ....

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة . ومرّة أخرى نقول لك إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور:

1- جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

2- طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة .. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه.

4- تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

5- احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه.

6- قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ، والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر.

7- وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. واحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.

هذه وغيرها أساليب عملية تم التقاطها عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها بنسبة تتراوح من60% إلى 90% جرِّبها لن تخسر شيئاً فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز .

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
طموحه
بنوته ذوووووووق
بنوته ذوووووووق
avatar

انثى عدد الرسائل : 43
المزاج : =)
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة !!   الخميس يوليو 17, 2008 10:49 pm

رائــــــــــــــع !

وطــــرق بسيطهـ لها آثــــار قـــويهـ بالتأكيد ~

جزاج اللــهـ خير يالغلا ..



=)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ساره
غلا الذوق ( مشرفه عامه)
غلا الذوق ( مشرفه عامه)
avatar

انثى عدد الرسائل : 639
المزاج : رااايقه وفايقه
جنسيتك :
تاريخ التسجيل : 31/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة !!   السبت يوليو 19, 2008 12:53 am

طموحه كتب:
رائــــــــــــــع !

وطــــرق بسيطهـ لها آثــــار قـــويهـ بالتأكيد ~

جزاج اللــهـ خير يالغلا ..



=)

ان شاءالله الكل يجربهاااا بس محتاجه محاوله فقط

طموحه يعطيك الف عاافيه على المرور ..

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ميمونه
مشرفه ذوووووووووووق
مشرفه ذوووووووووووق
avatar

انثى عدد الرسائل : 221
جنسيتك :
تاريخ التسجيل : 04/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة !!   الأربعاء أغسطس 20, 2008 4:25 am

scratch

_________________





[/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زين المواعيد
بنوته ذوووووووق
بنوته ذوووووووق
avatar

عدد الرسائل : 67
جنسيتك :
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: طرق لتقوية الذاكرة !!   الجمعة فبراير 27, 2009 10:40 pm

بارك الله فيــكـِ على طـرحــكـ المفيد Smile




جزاكم الله خير


أســتغفر الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طرق لتقوية الذاكرة !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سمو الذوق للبنات فقط :: العضيده :: التطوير الذاتي-
انتقل الى: